对于经常熬夜的人来说，适量补充维生素C确实对身体有一定益处，因为它能帮助清除自由基、减轻氧化应激对身体的损害，从而在一定程度上增强免疫力，缓解熬夜带来的疲劳。然而，维生素C并不能完全弥补熬夜对身体的伤害，保持良好的作息习惯才是关键。 关于过量摄入维生素C的问题，需要引起警惕。过量摄入维生素C可能刺激胃肠黏膜，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。长期过量摄入还可能增加患胃炎、胃溃疡的风险，甚至影响血液系统健康，如导致血小板功能紊乱，增加心脑血管疾病的风险。 维生素C用药建议： 在服用维生素C时，请务必遵循医嘱或说明书上的推荐剂量，不要自行增加剂量。对于经常熬夜的人群，建议通过多吃新鲜蔬菜和水果来摄取足够的维生素C，如柑橘、猕猴桃、草莓、西红柿等。如果确实需要服用维生素C制剂，请在医生的指导下进行，并定期监测身体状况，如有任何不适，请立即就医。2024-11-25