医生，上班太疲劳了，吃维C有用吗？
维生素C对慢性疲劳综合症确实有一定的益处。慢性疲劳综合症是一种复杂的临床综合症，其症状包括严重的身体倦怠感、低热、头痛、肌肉痛以及抑郁、注意力不集中等精神症状。关于维生素C的作用，根据多项研究和专业资料，我们可以归纳如下： 抗氧化作用：维生素C作为一种强大的抗氧化剂，能够帮助抵抗自由基的损伤，保护细胞结构和功能，从而有助于减缓由慢性疲劳引起的身体损伤。 增强免疫力：维生素C有助于提高机体的免疫力，增加白细胞的数量和活性，这对于慢性疲劳综合症患者来说尤为重要，因为他们的免疫系统可能处于较弱的状态。 促进铁吸收：维生素C能促进非血红素铁的吸收，有助于预防和治疗因慢性疲劳导致的缺铁性贫血，这也是慢性疲劳综合症患者常见的症状之一。 改善疲劳症状：轻度疲劳是维生素C缺乏的早期症状之一，因此，补充维生素C有助于改善慢性疲劳综合症患者的疲劳症状。2024-10-08
维生素C是一种酸性物质，喝酒后吃维生素C可能会增加胃肠道黏膜的损伤风险，如引发急性胃炎或加重胃溃疡的症状。同时，酒精本身就对胃肠道有刺激作用，与维生素C同时使用可2024-10-08
您好，了解到您因为抽烟较多而考虑额外补充维生素C的想法。确实，长期吸烟会对身体造成多方面的负面影响，其中之一就是可能增加体内维生素C的消耗。维生素C对于维持身体免2024-10-08
对于您因为工作经常熬夜的情况，首先我要强调的是，熬夜对身体的危害是多方面的，包括影响免疫系统、损害心血管健康、干扰代谢、削弱记忆力以及增加情绪压力等。这些危害是2024-10-08
您好，维生素C确实对眼睛有多方面的益处。首先，作为一种强大的抗氧化剂，维生素C能够中和自由基，减少氧化应激对眼睛细胞的损害，从而有助于延缓眼部衰老。其次，维生素C2024-10-08
我是素食者，是不是更容易缺维生素 C？怎么才能不缺呢？
您好，作为素食者，确实需要更加关注维生素C的摄入情况。因为维生素C主要存在于新鲜蔬果中，而素食者可能因
我经常运动，运动后吃维生素 C 对恢复体力有帮助吗？
运动后吃维生素C确实对恢复体力有一定帮助。维生素C是一种水溶性维生素，具有多种生理功能，包括增强免疫力
