您好，维生素C和维生素E确实都是重要的营养素，它们各自具有不同的功效。当这两种维生素一起服用时，可以产生一些协同作用，但也需要注意适量服用。 美白淡斑：维生素E和维生素C一起服用，可以加强对皮肤的保护。维生素E具有抗氧化作用，可以防止脂褐素在皮肤表面沉淀，而维生素C则有助于减少黑色素的形成，两者结合可以帮助美白淡斑。 增强免疫力：维生素E可促进淋巴细胞的分裂和增强NK细胞的活性，而维生素C有助于促进机体营养物质的吸收。因此，两者一起服用可以增强机体的免疫能力。 保护视力：维生素E可促进视网膜中视紫质的再生，而维生素C也有助于眼部健康。一起服用可以预防眼部疾病，缓解视力下降的情况。 然而，虽然维生素C和维生素E一起服用有一定的好处，但也要注意不要过量。过量服用可能会引起不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，建议您在服用时遵循医嘱或说明书上的推荐剂量。 另外，需要注意的是，胃肠道溃疡患者和其他胃肠道疾病患者不建议服用维生素C，因为它可能加重溃疡程度或导致不适症状。对维生素E或维生素C过敏的人群也应避免服用。 总的来说，维生素C和维生素E一起服用可以产生一些协同作用，2024-08-21