维生素C在一定程度上确实有助于缓解压力。当人体承受较大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素C。这是因为维生素C在肾上腺素的合成中起着重要作用，而肾上腺素是在压力情况下身体需要的一种激素。通过补充维生素C，可以促进肾上腺素的合成，从而帮助身体更好地应对压力。 此外，维生素C还具有中和自由基、保护细胞免受氧化应激伤害的能力。压力和焦虑会导致身体产生更多的自由基，这些自由基可能会损害细胞结构和功能。维生素C通过减少氧化应激，可能有助于缓解一些与压力和焦虑相关的身体反应。 然而，需要注意的是，维生素C并非万能药，它不能完全消除压力，而是作为一种辅助手段来帮助身体更好地应对压力。在补充维生素C的同时，还应该注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，以综合提升身体的抗压能力。 最后，如果你感到压力难以承受，建议寻求专业的心理咨询或治疗，以获得更全面的支持和帮助。2024-08-21