失眠而且多梦，入睡比较困难，半夜经常惊醒，无法入睡，醒来以后经常有疲惫感的，请问，睡不好晚上总醒怎么办？
半夜醒后睡不着，假如是偶尔出现的就不需要特殊治疗，可以在睡前做一些有氧运动，或者睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚或是听缓和的音乐，都有助于改善睡眠。
睡觉半夜总是醒来睡不好可以从饮食上面来改变，晚上睡觉半夜总醒睡不好考虑是失眠，失眠与精神环境因素有关系，长期的睡眠质量差会导致神经衰弱。
眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息
神经病其实是神经系统的疾病。比如老年痴呆癫痫，脑血管疾病，周围神经疾病等。平时所说的神经病，准确的说应该是叫精神疾病。精神疾病是包含有各种不同的类型。
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