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癫痫患者到底能运动吗

发布时间:2018-07-18 来源:原创

癫痫患者到底能运动吗?癫痫病作为生活中常见的疾病,它是最让人害怕的一种,很多人都受到了它的侵害,患了癫痫的病人,都会出现非常自卑和孤独的心理,从来都不出去活动,家属也认为,他们不能出去,所以整天都让他们在家里闷着,不会去室外活动,这种做法是错误的,癫痫病患者是需要休息,可是适量的运动对他们的病情来说是有帮助的,正所谓生命在于运动,只要患者不做刺激性太强的运动,对身体是没有什么坏处的,还能调节身体的机能,增强抵抗力,那么,癫痫患者到底能运动吗?下面就让我们一起来详细的了解下吧。

1、散步:散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

2、慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120~130次为宜。

3、太极拳和气功:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目,练这项运动,对人体是非常有帮助的,对癫痫病人更是如此,有非常大的益处。还有气功,在我国也是有非常久远的历史的,有很多人都利用气功来锻炼身体,练气功最符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。

以上就是关于癫痫患者到底能运动吗的一些介绍,希望对您有所帮助,温馨提示:癫痫病在经过有效的治疗后,有很多的患者得到了非常好的控制,可是,在生活中非常多的家属还是认为他们不能做这,不能做那,非常害怕癫痫病的再次发作,这是没错的,可是,管的太紧,只会让患者出现方感的心理,造成心理的压力,就像是运动,家属认为患者不能做,但其实,有益的运动,对患者的身体健康是有帮助的,对控制病情也是有帮助的,患者只需要了解什么运动适合自己就可以了,不要太累,要保证劳逸结合,要养成好的生活习惯。