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癫痫患者养身有什么方法

发布时间:2016-12-14 来源:原创

不管是什么疾病我们除了药物治疗之外还要注意日常养生。做好日常的养生才能更快更好的治疗我们的疾病。那么,癫痫病患者在日常生活中养身有什么方法呢?下面癫痫病治疗医院的专家为大家介绍:

一、睡眠适度。一般来说,每天睡眠时间以8~10个小时为宜。按照自然规律以及人体生理特点,春夏养阳,应早睡早起;秋冬养阴,应早卧晚起。中午适当小憩一会,有利于恢复体力。另外,卧室应保持空气流通,冷暖适中;卧床软硬适宜,枕头高低适度,有利于消除疲劳,保证高质量睡眠。睡眠时保持右侧弓形的姿势,以减轻心脏负担,促进新陈代谢,以利于人体长寿。

二、精神愉悦。面对外界的刺激而产生不良情绪时,要善于控制和调节,凡事要想得开,经常保持乐观开朗的心态,忘记病痛,忘记恩怨,平心静气对待一切事物,健康而幸福地生活。道德高尚的人能分泌出一些有益的激素,提高机体的抗病能力,促进人体健康长寿。

三、饮食有节。要定时喝水,不断补充脏腑津液。晨起洗漱后,及时饮上一杯白开水,止渴立竿见影,细胞脱水缓解,胃肠道的毒素也得以消除,对心血管病也有积极的预防作用。切忌暴饮,每次以不超过200~300毫升为宜,尤其是癫痫病患者,更不宜一次饮过多的水。

饮食要以每餐少一口为准则进行控制,同时注重荤素搭配,以清淡为佳,定时定量,多吃蔬菜和水果,既保持大便通畅,又助于身体健康。吃水果的最佳时间应是午饭后1小时左右,平常少食冷拌菜肴。

温馨提示:癫痫病患者要有规律合理的安排自己的作息生活,这样才对病情有帮助。祝愿早日康复!