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癫痫适合的运动有哪些

发布时间:2016-10-21 来源:原创

癫痫是由于多种原因引起的一种脑部慢性疾患,临床出现意识、运动、感觉、精神或植物神经功能障碍,癫痫病人不仅要及时接受正规治疗,且日常生活护理也非常重要,癫痫病人适当的运动可辅助癫痫治疗,但癫痫病人运动也有一定限制,要避免一些激烈过激的运动,然而癫痫适合的运动有哪些?

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1、散步:散步的时间可自己选择,但最好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。

2、气功:练气功最符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。

3、慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

4、太极拳:打太极拳是一种非常好的癫痫患者的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

癫痫病人的饮食禁忌:

1、对于有癫痫病的患者来说,那么饮食当中是不能吃有刺激性的食物的,尤其是饮料,茶水,咖啡,可乐这样的东西,这里面多少都有一些尼古丁的一个成 分的,很容易会诱发癫痫病的发作的,所以在选择饮品的时候要避免刺激的,尤其是香烟也有刺激,对于癫痫病的患者是绝对不能抽烟,喝酒的,要多注意一下的。

2、癫痫病的患者需要注意自己的饮食清淡,尤其是油炸类的食物,肥肉类的食物,这都是不适合吃的,一般引起癫痫病的因素是有很多的,所以饮食当中像发物的食物,禽类的食物,海鲜类的食物,羊肉,这样的食物这都是不建议吃的,要多注意。

3、尤其是刺激的食物也不能吃的,像辛辣刺激的食物,尤其是酒水,葱姜蒜,辣椒这样的食物,是绝对要禁止的,不然对于癫痫病的治疗师没有好处的,还会导致癫痫 病的加重,甚至诱发一些其他的疾病出现的,同时也要注意一下,平时保持心情的良好,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食的清淡营养。

通过对癫痫适合的运动有哪些的介绍,我相信你们对癫痫的适合运动一定有所了解了,如果癫痫病情较重,或者临近发作,最好不要单独活动。同时,活动锻炼的场所要选择好。对于癫痫已被控制,症状缓解,无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁,驾驶或高压电机房等危险性工作,不宜参加剧烈运动和重体力劳动。